MTÜ Kasepää Arendus- ja Ettevõtluskeskus kutsub Kasepää, Raja ja Mustvee piirkonna eakaid (55+) ning erivajadustega inimesi (16+) osalema juhendatud vesiaeroobika treeningutel Kuremaa ujulas.

Treeningud toimuvad professionaalse juhendaja käe all ning on sobilikud ka neile, kellel varasem kogemus vesivõimlemisega puudub.

Treeningute kuupäevad:

10, 17 ja 24 märts

Buss väljub:

12:55 Kasepää Rahvamaja
13:00 Raja Vabaajakeskus
13:10 Mustvee bussijaam
Saabumine Kuremaa ujulasse kell 13:50
Tagasisõit algab kell 16:10

Miks osaleda vesiaeroobikas?
Vesiaeroobika on liigestesõbralik ja turvaline treeningvorm, mis:

• tugevdab lihaseid ja parandab vastupidavust
• toetab tasakaalu ja liikuvust
• leevendab selja- ja liigesevaevusi
• vähendab stressi ja lihaspingeid
• pakub rõõmu, energiat ja head seltskonda

Treeningud aitavad kujundada regulaarseid liikumisharjumusi ning toetavad aktiivset ja tervislikku eluviisi.

Osalejatele on transport ja treening tasuta!

Kohtade arv on piiratud – vajalik eelregistreerimine (info ja kontaktid plakatil).

Lisainfo tel. +372 58454710
Nadežda Gunina

Tegevus toimub projekti „Rahu, liikumine ja siht.“ – erivajadustega (16+) ja eakate (55+) inimeste aktiivse elu toetamine – raames.
Projekti rahastab ESF+ meede.

Olete oodatud aktiivselt kaasa lööma!