 |
Jõgevamaa Koostöökoda
|
Suur Jõgevamaa miljoni sammu liikumisväljakutse 55+!
Kas tunned, et võiksid igapäevaselt veidi rohkem liikuda? Tahaksid hoida oma tervist, energiat ja head enesetunnet?
Kutsume kõiki 55+ vanuses liikumishuvilisi osalema Jõgevamaa sammukampaanias ning seadma endale jõukohase, kuid motiveeriva eesmärgi – koguda 6 kuu jooksul vähemalt 1 000 000 sammu.
Kuidas osaleda?
Pane end kirja, vali endale sobiv tempo ja hakka samme koguma – iga samm loeb!
Eesmärk: 1 000 000 sammu
Aeg: 01.05 – 31.10
Liikumine ei pea tähendama sporti või suuri pingutusi. Tähtis on järjepidevus – jalutuskäigud värskes õhus, toimetused aias, liikumine sõpradega või lihtsalt aktiivsem igapäevane eluviis aitavad hoida nii keha kui vaimu virgena.
Regulaarne liikumine aitab parandada enesetunnet, toetab tervist ning annab rohkem energiat igapäevasteks tegemisteks.
Osalejaid motiveerime:
• igakuiste loosiauhindadega
• ning väljakutse lõpus suuremate auhindadega
Alustame teekonda miljoniklubisse juba 1. mail – liigu omas tempos ja naudi igat sammu!
MTÜ Sadala Kandi Edendajate Ühing kutsub Seeniorikooli 55+ vanuses ja erivajadustega kogukonnaliikmeid tarkuseteri nokkima, muhedaid lugusid jagama ja arukalt aega veetma.
Kohtume 2x kuus, et läbi regulaarse vahetu omavahelise suhtlemise, koos tähtpäevade tähistamise ja samas seeniorikoolist teadmiste saamise ja kultuuriüritustel ning silmaringi avardavate väljasõitudel osalemise olla vitaalsed ja tegusad kogukonnaliikmed kõrge eani. Tegevusi rahastatakse Jõgevamaa Koostöökoja ESF+ meetme 4 „Sotsiaalse kaasatuse suurendamine“ projekti raames.
Seeniorikooli tegevused on suunatud piirkonna 55+ vanuses inimestele. Kohtumised-koolitused toimuvad Sadala aleviku keskuses asuva Sadala Noortekeskuse ruumides algusega kell 15.00
Septembrikuu seeniorikoolid:
15.09.2026 Seeniorikool 3 „ Alzheimeri kuu- saame sõbraks dementsusega“ Dementsuse Sõprade infotund, DKK.
29.09. 2026 Seeniorikool 4 „ Volitamine, kinkimine ja pärandamine- mida ja millal teha“ Lektor jurist Tiina Mölder, Desiree Õigusabi.
Kohtumised toimuvad Sadala noortekeskuse ruumides ( kooli hoovimaja) algusega kell 15.00.
Sadala Külade selts kutsub vanemaealiseid (55+) ja erivajadusega täiskasvanuid (16+) osalema loeng-õpitoas
"Sõltuvused ja vaimne tervis- kuidas märgata, mõista ja toetada?"
Sõltuvused ja vaimne tervis – kuidas märgata, mõista ja toetada?
... , miks inimesed satuvad sõltuvuste küüsi ning kuidas on omavahel seotud pikaajaline stress, ärevus, depressioon ja erinevad sõltuvuskäitumised.
... , kuidas sõltuvus mõjutab inimese mõtlemist, tundeid ja otsustusvõimet.
..., millised on tänapäevased taastumise võimalused, kuidas lähedased saavad inimest toetada ning miks lootus ja muutus on võimalikud igas vanuses.
Sadala Rahvamajas 23.septembril kell 11.
Külas on sõltuvusnõustaja Kalle Hallik.
** kes on üle kahekümne aasta tegelenud sõltuvusprobleemidega inimeste ja nende lähedaste toetamisega ning viib läbi nõustamisi, teraapiagruppe ja koolitusi üle Eesti.
** oma töös ühendab tõenduspõhised teadmised, pikaajalise praktilise kogemuse ja isikliku taastumiskogemuse.
*** koolitused on arusaadavad, elulised ja vestluslikud ning aitavad mõista, kuidas kujunevad sõltuvused, kuidas need mõjutavad inimest ja tema lähedasi ning millised on võimalused taastumiseks.
Kohvi- ja teelaud
Info ja kohtade registreerimine hiljemalt 21.09.26 kell 15 Pille 5211967 või pille.tutt@gmail.com
Projekti rahastatakse ESF-i meetme 4 „Sotsiaalse kaasatuse suurendamine“ eelarvest miniprojekti raames.
Jõgevamaa Koostöökoja meede 4. Sotsiaalse kaasatuse suurendamine (ESF 55+) rahastusel korraldab Jõgeva Linna Pensionäride Ühendus MTÜ miniprojekti "Ajaga Kaasas" suunaga vanusegrupile seeniorid 55+ ja erivajadustega inimesed 16+ Jõgeva vallas.
Jõgeva Arukate Akadeemia vestlusring toimub kolmapäeval, 23. septembril 2026, Jõgeva Kultuurikeskuse suures saalis kell 12.00
“Muusikaline rännak” Siiri Sisaskiga
- See on enamat kui meelelahutus – see on tõhus viis keha ja vaimu tasakaalu saavutamiseks. Kuidas sünnivad ühe laulu viis ja sõnad, kas mõjutus on kantud loomeinimese lemmikpaikadest, armsatest salakohtadest ja meeldejäävatest hetkedest, või oma esivanematest ja maailmakultuurist
Vestlusringis osalemine on tasuta, toimumist toetab ESF+ meede.
Kohvipaus - oma panusega 3 eurot tasuda kohapeal
Olete oodatud osalema!
MTÜ Kasepää Arendus- ja Ettevõtluskeskus kutsub eakaid (55+) Toolijoogasse.
Joogatunnid toimuvad Mustvee valla kolmes piirkonnas: kell 18-19.
02 ja 09.09 Kasepää Rahvamajas;
16 ja 23.09 Raja Vabaajakeskuses
07 ja 14.10 Mustvee Kultuurikeskuses.
Juhendaja Triin Soosaar.
Lisainfo Nadežda Gunina: 58454710.
Projekti toetab Jõgevamaa Koostöökoja ESF+ meede.
Jõgevamaa Südamehaigete Ühing kutsub eakaid ja erivajadusega isikuid õppereisile Tartusse.
Külastame ERM-i, Laulupeomuuseumit (projekti rahastusega) ja Tagurpidi maja (omaosalusega)
Väljasõit on Jõgeva purskkaevu juurest 24.09.2026 kell 9.30.
Eelregistreerimine 53341599 või 56644557.
Tegevust toetab Jõgevamaa Koostöökoja ESF+ meede.
Sadala Külade Selts kutsub vanemaealiseid (55+) ning erivajadustega täisealised (16+) osalema projekti -Tervislikud köögiviljad- ÕPITUBADES
Sadala Rahvamajas 27.09.26
kell 12 Sissejuhatus hapendamisse, fermenteerimine. Ülevaate sellest mis on hapendamine, miks hapendatakse, millised on erinevad hapendamistüübid ja mida on võimalik hapendada. Praktiline õpituba, degusteerimine, retseptid.
kell 15.30 teeseenejoogi valmistamine, kust see pärineb ja miks selle tarbimine on kasulik, teeseenejoogi pruulimise põhitõed ja milliseid koostisosi ning nõusid peab kasutama edukaks pruulimiseks. Õpitoa praktilises osas demonstreeritakse kogu pruulimise protsessi.
Õppevahendid ja materjalid on õpitoas olemas. Kohvi- ja teelaud 5.- sularahas.
Õpitubades kohtade arv piiratud. Info ja kohtade registreerimine hiljemalt 21.09.26 kell 15 Pille 5211967 või pille.tutt@gmail.com
Projekti rahastatakse ESF-i meetme 4 „Sotsiaalse kaasatuse suurendamine“ eelarvest miniprojekti raames.
MTÜ Jõgevamaa Represseeritud eakate ja erivajadustega isikute
huvireis Vabamusse 7. oktoobril (1päev). Tutvumine Eestis toimunud kommunismikuritegudega.
Väljasõit Jõgevalt Kultuurikeskuse juurest kell 9.00
ja Põltsamaalt Kultuurikeskuse juurest 9.30
Sissepääs Vabamusse on represseeritutele ja erivajadusega isikutele tasuta
Pensionäridele on sooduspilet 10 €. Giiditeenus kaetakse omaosaluse arvelt.
Huvireisi toetab ESF meede 4.
Osavõtjate registreerimine 4 oktoobrini või kuni kohti jätkub.
Täpsustav info Reet Aluoja tel 5219384, aluoja60@gmail.com
Sadala Külade Selts kutsub vanemaealiseid (55+) ning erivajadustega täisealiseid (16+) osalema projekti -Tervislikud köögiviljad- ÕPITUBADES
Sadala Rahvamajas, laupäeval 10.oktoobil kell 13.00 Miso meistriklass.
Pühapäeval, 11. oktoober kell 12.00 Traditsiooniline terav hiina kapsa kimch.
Kimchi on tervist toetav võimalus, mis on tulnud Korea köögist ja kultuurist, teeme ülevaate erinevatest kimchi’dest ning asetame kimchi Korea aja- ja kultuurilukku. Praktiline õpituba, degusteerimine, retseptid.
Miso on traditsiooniline Jaapani fermenteeritud umamine maitse-määre, mida kasutatakse kastmete, suppide ja määrete maitsestamiseks, misoga saab ka marineerida ja fermenteerida köögivilju, kala ja liha.
Koji on Jaapani köögi süda – see loob nende ainulaadse maitsemaailma ja kuulsa umamimaitse. Miso valmistamise aluseks ongi koji. Praktiline õpituba, degusteerimine.
Õppevahendid ja materjalid on õpitoas olemas. Kohvi- ja teelaud 5.- sularahas.
Õpitubades kohtade arv piiratud. Info ja kohtade registreerimine hiljemalt 05.10.26 kell 15 Pille 5211967 või pille.tutt@gmail.com
Projekti rahastatakse ESF-i meetme 4 „Sotsiaalse kaasatuse suurendamine“ eelarvest miniprojekti raames.
Jõgeva Vaegkuuljate Ühing kutsub Kuulmisklubi kohtumistele,mis toimuvad Jõgevamaa Puuetega Inimeste koja ruumides Jõgeval, Suur tn 5 (sissepääs Suur tn poolt).
28.08.26 algusega kell 11.00 on külas Kuulmisrehabilitatsiooni keskuse inimesed ning kohtumise teemaks on: "Kuuldeaparaadi kasutamise ABC" Kohapeal on võimalik teostada ka kuuldeaparaadi hooldust.
18.09.26 algusega kell 14.00 toimub Kuulmisklubi kohtumine ja Kuulmisbussi tutvustus (testimine eraldi registreerimisel).
13.10.26 algusega kell 11.00 toimub Kuulmisklubi kohtumine, kus kohtutakse Päästeameti esindajaga ning kohtumise teemaks on kuidas käituda kriisi korral.
Kohtumistele on oodatud Jõgevamaa eakad (55+) vaegkuuljad (16+) ja nende lähedased.
Info telefonil 503 6656.
|
Jõgevamaa Koostöökoda
|